Spor yaptığım günler (haftada 3) 1000 küsur kalori shake, 340 gr tavuk ya da hindi pilav, makarna falan yiyorum. O günler beslenme sorunum yok. Ancak okul günleri (haftada 4) çok erken kalkmak zorunda olduğum için ne kahvaltı ne de doğru düzgün öğle yemeği yiyebiliyorum. Anca akşam yemeği ne...