Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

4 aydır yağ yakımındayım, bunu protein odaklı kasları geliştirmeye kaybetmemeye odaklanarak yapıyorum. Artık bütçem dayanmamaya başladı, uygun fiyatlı diyetime uygun öneriler bekliyorum, şimdiden teşekkürler.

Fazla şeker alıyorum bunun için Glifor kullanmayı düşünüyorum. Daha önce kullananlar vs varsa deneyimlerini anlatabilir mi?

Güvenilir bildiğiniz siteleri söylerseniz sevinirim.

Arkadaşlar ben asker olmak istiyorum son çare uzman çavuş olacağım. Bu ölçümlerde 167 üstü olmamız gerekli benim boyum 170. 167'den uzunum yani fakat çoğu yerde 2cm eksik ölçüldüğünü vs görüyorum. Boyumun 167'den kısa çıkmasından çekiniyorum sizce mümkün mü?

Arkadaşlar 3 haftadır kardeşimi spora götürüyorum, hiçbir ağrı olmadığını söylüyor bu normal bir durum mu? Ben uzun zamandır yapıyorum ilk başta dahil bende hala arada ağrı oluyor. İlginç geldi bilemedim.

170 70 kiloyum arkadaşlar. Yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum, aşağıya eklediğim ekran görüntüsündekileri almaya çalışıyorum, neredeyse aynılarını alıyorum. Omega D3, dahil vitaminleri vs. kullanıyorum. Creatine de kullanıyorum. Şimdi merak ettiğim bir konu var, bu aşağıdaki beslenme şekliyle kas...

2025 yılında makarasına başlanır mı hala sarıyor mu?

171 boy 70 kiloyum. 6 aydır spor yapıyorum, haftada 5-6 gün 40 dk kardiyo yaparım. Protein odaklı besleniyorum, yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum. Sabahları aç karnına koşmam yağ yakımımı hızlandırır mı?

Şu an 170 72-73 kiloyum, 6 kilo vereceğim yağ oranımı düşürüp, temiz şekilde tekrar kilo alacağım, yağ yakıp kas kütlemi korumak için takviye önerisi istiyorum ne kullanabilirim?

1, 5 hafta önce bacak gününde ağır girmiştim ondan sonra bu ağrı yoktu ondan mıdır diye düşünüyorum fakat son 4 gündür felaket bir ağrı var. Açıp kapatırken sızlıyor ağrıyor, yürürken bir şey yok. Otururken vs uzatmam gerekiyor yoksa ağrıdan duramıyorum.

Flörtümle geçmişimiz hakkında konuşuyorduk ve ben açıkçası yalan söylemem, neyse onu söylerim. Zamanında birlikte olduğum birisi vardı ve bakir olmadığımı söyledim, düşündükten sonra benimle daha fazla konuşmak istemediğini söyledi ve bitti. Ondan hoşlanmıştım da biraz zoruma da gitmedi değil...

Şu an 170 70 kiloyum 2,5 aydır spor yapıyorum büyümek için yemem gerektiğini biliyorum fakat iyice obez olacağımı düşünmeye başladım, yüzüm vs şişti. Kafamdaki plan şu yağ oranımı iyice düşürüp ardından büyümek istiyorum, o sırada aşırı kas kaybeder miyim bu mümkün mü nasıl olur sizce?

170 boy 70 kiloyum, başlangıçta 64-65'dim 2 ay da 70 oldum şu an kollarımda vs büyüdü. Benim yine yemeye devam etmem gerekiyor bunu biliyorum fakat ben 6-7 ay da obez gibi de olmak istemiyorum çünkü boyum kısa bundan da korkuyorum açıkçası. Estetik olmak isteyen birisiyim. İlk plan 6 ay böyle...

Bacakları 1 ay boşladım, gelişmesi gerektiğinin 2. ay bittikten sonra farkına vardım. Haftada 2 kez çalışmak mantıklı bir karar mı?

Çalıştığım yerler ertesi gün neredeyse kullanamıyorum doğru düzgün, bana verebileceğiniz suplement önerisi vs varsa sevinirim. Not: Bca kullanıyorum arada bir şeye yaramadı.

15 saatlik bir yolculuk olacak, 2 tane laptopum var. Ucuz olanı valize koymayı düşündüm diğerini sırt çantamda yanıma alacağım fakat yolda elbette uyumam gerekecek. Çalınmasından endişeleniyorum. Önlem almam için öneriniz var mı?

iPhone 8 arıyorum pil sağlığı çok önemli değil, telefonun genel durumu önemli uygun fiyat verin, dolap gibi uygulamalardan ticareti yapmayı düşünüyorum 🙏🏼

2. telefon olarak bir telefon almayı düşünüyorum, iPhone 7 Plus var aklımda. Bunda etkili olan şu anda iPhone kullanmam. Bir de sadece Instagram, WhatsApp vs için kullanacağım.

Yurt içi yolculuk için ucuza alabileceğim bir yer arıyorum.

170 68 kiloyum şu an, 2. aya girdiğim için split program lazım, yardım bekliyorum.

Sorunun çözümünü açıklayabilecek var mı acaba? Mantığını anlamaya çalışıyorum, 9'u parçaladığımızı anladım fakat 3 üzeri 4 vs bunları anlayamadım.

Sporda 2. ayım olacak o yüzden bölgesel çalışmaya geçiyorum ChatGPT'ye bir program yaptırdım ama bana aşırı geldi bunların bazılarını yapmam mümkün değil ve yoğun geliyor. Sizce program nasıl?

Fazla su içemiyorum bunu nasıl arttırabilirim?

Sırt çalışırken bileğimi zorlamış olabilir miyim? Bileğimin hemen üstündeki boşlukta şişkinlik oldu ağrı vs yok, ama çalışırken zorladığı için daha fazla yüklenmedim.

Bugün kullanmaya başladım ve şarj 93 de kalıp daha artmıyor. Bu normal bir durum mu, yardımcı olur musunuz?