Birkaç aydır haftada 4 gün olacak şekilde gidiyorum ancak salondaki hocanın yazdığı program çok saçma geliyor.
1.Gün= Göğüs Biceps
2.Gün= Sırt Triceps
3.Gün= Omuz
4.Gün= Bacak
Gerek arkadaşlarım gerekse internette çoğu kişi bu tarz programın saçma ve kötü olduğunu söylüyor, sizce ne yapmalıyım.?