Arkadaşlar selamlar, sporda omzumu biraz zorladım sanırım itiş hareketlerinde biraz ağrı oluyordu, 3 gündür antrenman yapmıyorum kas gevşetici kullanıyorum. Normal dururken bir ağrı yok şimdilik ama kolu kaldırınca omzumdan ses geliyor. Kolajen takviyesi almayı düşünüyorum fakat çok fazla ürün...