Merhaba spora başlayacağım günlük almam gereken protein miktarını karşılayamıyorum ve metabolizmam çok hızlı kilo almam gerekiyor, kesinlikle bir protein tozuna ihtiyacım var ama bu konuda ne almam gerektiğini bilmiyorum bulduğum bir tane var, alınır mı alınmaz mı, öneride bulunur musunuz...