Selam 14 yaşındayım,1.75 civarı boyum var 63/64 kiloyum fitnessa başlamak için bayağıdır hevesliyim ve başlamayı düşünüyorum. Asıl amacım kas kazanmak ve güzel bir vücuda sahip olmak. Önerileriniz nelerdir? Ne yapmam lazım, nasıl başlamam lazım? Program vs yok şu an.