Fitnessa 2 aydır düzenli olarak, 2 gün spor 1 gün mola şeklinde devam ediyorum. Aletlerdeki çalışma şeklim tamamen doğru; ağırlıkları hep kendimin maksimum seviyesinde yaparım. Ancak hiçbir gelişme yok. Salon hocasının verdiği programı yazayım; acaba program mı kötü yoksa bende mi sıkıntı var...