Bunun cevabını vermek, cidden zor. Ama, düzenli olarak ve sıkı çalışırsan 3 ay içinde kendinde bir değişim hissedeceksin. Şimdi kollarının, bacaklarının ve vücudunun resmini çek, daha sonra ise 3 ay sonra karşılaştır. Gözle görülür bir değişim olacaktır. Ve unutma, düzenli çalışmak en...