Boy kilo ve aktivitenize göre 2700-2900 kalori arasında yakıyorsunuz. 500 kalori açıktan fazla oluşturmamaya çalışın, kalan kaloriyi pirinç patlağı yiyerek alabilirsiniz. Ölçüm makineleri de pek doğru değil. Yağsız kütleniz 61.37 olsa, sizce vücudunuzdaki ödem, organlarınız ve kemikleriniz...