Vücut bir günlüğüne düşük kalori alırsa glikojen ve yağ depolarını kullanır. Bu süreci günlerce ve haftalarca uygularsan vücudun kas dokularını kullanmaya başlar.
O yüzden bir günlük düşük kalori alımı kaslarını eritmez, içini rahat tut. Ertesi gün önceki gün verdiğin kalori açığını telafi...