İkisi farklı şeylerin eksikliğini gideriyor. Et yumurtayı yetersiz alıyorsan (87 kilo düzenli spor yapan birisi için günlük 200-250g) protein alman lazım. Kreatin genel olarak alınabilir düzenli spor yapıyorsan. Birbirlerinin yerine geçmezler. Bütçen kısıtlıysa ben olsam proteini tercih ederdim.