Ailenin sözü seni üzüyorsa sallama boş ver takma kilo verip vermemek sana kalmış buna kimse karışamaz eğer kilo vermek istiyorsan sabah kahvaltısında çeyrek ekmek ye akşam yemeğinde ekmek yeme sadece 1 tabak ye kendini alıştır yürüyüş yap sürekli merdiven tırman bisikletin varsa bisiklet sür bol...