Ben calisthenics yapıyorum. Spora başladığım ilk ay 0'dan 6 ya çıkarmıştım sayısını. Barfiks geliştirmenin en iyi yolu barfiks çalışmaktır. Başka hareketler ile sırtı çalıştırmak pek bir gelişim kazandırmaz. Gelişme için barda asılma, negatif inişler yapabilirsin bunları spordan sonra her gün ya...