Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. Marik Ishtar

    Antalya'da staj yeri nasıl bulunur?

    MESEM'den belediye alıyorsa rahat edersin. Ama bilgim yok ben üniversite için belediye de yaptım rahattı.
  2. Marik Ishtar

    Göğüs kası gelişmiyor

    Şaka mı bu nasıl bir program şok oldum.
  3. Marik Ishtar

    Vücut geliştirme saç döker mi?

    Tamamen genetik.
  4. Marik Ishtar

    Kol çalışırken ağrı giriyor

    @aliiksen dm atarsan dönerim.
  5. Marik Ishtar

    Kol çalışırken ağrı giriyor

    Eğer istersen sana örnek olması için diyetimle 2,5 aylık değişimimi atabilirim, ne yaptıklarımı söyleyebilirim.
  6. Marik Ishtar

    Kol çalışırken ağrı giriyor

    Çalışırken pump ile bir yanma gelir onu mu diyorsun acaba. Bu dediğini ben yapıyorum, 4 aydır hiç bozmadan yaptım. 1,5-2 kilo verdim kas kaybı olmadan. Uzun sürüyor çok sabır lazım, yavaş yavaş. Daha 3-4 ayım var misal
  7. Marik Ishtar

    Sporda daha fazla yağ yakmak için neler yapılmalı?

    Karın bölgesini aktif etmeden gitmez diye bir şey yok yağ oranını düşürdüğünde gidiyor zaten. Sadece karın kaslarını çalışırsın.
  8. Marik Ishtar

    4-5 kilogram kas ne kadar sürede kazanılır?

    1 ay günde aşırı kas kaybetmezsin ki zaten.
  9. Marik Ishtar

    Diyette uygun fiyatlı beslenme önerisi

    4 aydır yağ yakımındayım, bunu protein odaklı kasları geliştirmeye kaybetmemeye odaklanarak yapıyorum. Artık bütçem dayanmamaya başladı, uygun fiyatlı diyetime uygun öneriler bekliyorum, şimdiden teşekkürler.
  10. Marik Ishtar

    Evde spor yapmak mümkün mü?

    Evde yapmadım, 8 aydır salona gidiyorum. Gayet gelişim gösterdiğimi düşünüyorum. Şu an 70 kiloyum ve yağ oranım düştü kalıplıyım, en güzeli salona gitmek evde inanılmaz zor oluyor.
  11. Marik Ishtar

    Supplement alınır mı?

    Protein ihtiyacını karşılayamadığını düşünüyorsan alınır. Creatine de zorunlu değil fakat çok faydalıdır al bence.
  12. Marik Ishtar

    Vücut geliştirmede ilk ay

    1 ayda bunları yapmak? İnanılası değil.
  13. Marik Ishtar

    Gıda Trendyol Yemek alt limitsiz 250 TL kupon fırsatı

    Banada min 400TL'ye 250TL indirim vermiş.
  14. Marik Ishtar

    Evde nasıl vücut yapılabilir?

    Evde yaparken daha çok süre gerekli azmini kaybedebilirsin. Eğer durumun varsa bir spor salonu bak.
  15. Marik Ishtar

    Düşük bütçeli spor salonunda ne yapılır?

    Bu anlattıklarını ChatGPT'ye anlatırsan çok iyi akıl verir diye düşünüyorum.
  16. Marik Ishtar

    Dirseğin iç kısmında ağrı var

    Uzun süre yapmadığın için ağır gelmiştir büyük ihtimalle.
  17. Marik Ishtar

    Şekeri dengelemek için Glifor kullanılır mı?

    Ben spor için glifor kullanmayı düşünüyorum, moderatör arkadaş neden buraya atmış anlamadım.
  18. Marik Ishtar

    Karın antrenmanı önerisi

    Ege fitness bakabilirsin.
  19. Marik Ishtar

    Şekeri dengelemek için Glifor kullanılır mı?

    Fazla şeker alıyorum bunun için Glifor kullanmayı düşünüyorum. Daha önce kullananlar vs varsa deneyimlerini anlatabilir mi?
  20. Marik Ishtar

    Farmakolojik ilaçlar nereden temin edilir?

    Eczaneden alabileceğimizi söyleyenlerde var ama hepsi vermez diye düşünüyorum.
  21. Marik Ishtar

    1.500 TL'ye kadar 2-3 kg protein tozu ve kretain önerisi

    %10 yağ oranı nasıl oluyor daha önce hiç spor yapmamış birisinde. Kilonda az değil.
  22. Marik Ishtar

    Skinny fat vücut yapısından nasıl kurtuluruz?

    Kas kütlen az olduğu için çok yağlı duruyorsun, kas kütleni arttırarak bu durumu düzeltebilirsin. Protein ve karbonhidrat odaklı besleneceksin.
  23. Marik Ishtar

    Creatin şart mı?

    Şart değil kullanmaya korkacak bir şeyde yok, benim hem anne hem de baba tarafında kellik var 7 aydır kullanıyorum bir şey olmadı. Kesinlikle yararı çok.
  24. Marik Ishtar

    Şınav sayısı nasıl hızlıca arttırılır?

    Düzenli şekilde çekerek günde set set şeklinde böl ve alıştırma yap. Kolunu güçlendirmeye çalış.
  25. Marik Ishtar

    Evde spor yapılmasına ve iyi beslenilmesine rağmen kollar zayıflıyor

    Hemen gelişmek diye bir şey yok zaten zamana güveneceksin.
Geri
Yukarı