Öncelikle cevabın için çok teşekkür ederim, biliyorsanız bana gün içinde kalori açığımı kapatacak, kalori değeri yüksek olan yemekler söyleyebilir misiniz malum fazla yemek yemiyorum yediklerim de bol kalorili olsun. Bu arada yukarıda yanlış yazmışım 1 buçuk aydır bölgesel yapıyorum, full body...