Tabii ki gelişir. Hatta antrenman sonrasında protein ağırlıklı beslenerek bu süreci daha da hızlandırabilirsin. Zaman vermek doğru değil çünkü her insanın vücut yapısı farklıdır aynı antrenman ve beslenmeyi uygulayan iki farklı vücut yapısındaki kişinin kas gelişimi ve görüntüsü de farklı...