Yas 20 boy 1.74 kilo 58'den 3 ayda 66'ya çıktı. Buraya kadar gayet normal ancak 3 aydır yağ oranı olarak değişiklik hissetmiyorum mesela kol, omuz, sırt gelişti bayağı ama göbek yağı bel cevresi hiçbir değişiklik yok. Sosyal medyada 3-4 ayda hem kas kazanıp hem yağ oranını düşürüyorlar, ben neyi...