Kardiyonun asıl amacı zayıflamak değil %10 oranında falan zayıflarsın. Kardiyonun amacı antrenmanda dinlenmeden yapabileceğin şeyleri arttırmana yarar. Daha yavaş yorulursun. Bulka girersen aynı zamanda basarsan vücudun yağları yakarak kaslarını onaracak. Hem yağlarından az bir şey kurtulursun...