Merhabalar yaşım 17 daha önce 6 ay spor yaptım ama maddi durumumdan dolayı yemek yiyemediğim için kilo alamadım 55 kiloyum. Bu beni rahatsız ediyor şimdi yeniden spora başlayacağım protein tozu alacağım spor hocasıyla görüştüm ayarlarız toz dedi sizce protein tozu kesinlikle kilo almayı sağlar mı?