Kısa bir şekilde anlatacağım. Yapacağım işi çok sonraya erteliyorum ya da hiç yapmıyorum. Mesela bugün yarınki kimya sınavım için konu anlatımı falan dinleyeyim dedim. Maksimum 5 dakika odağımı verebiliyorum ama sonrasında tüm dikkatim dağılıyor ve direkt telefona, sosyal medyaya sarılıyorum...