Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Nasıl yani her sabah 100gr yulaf ile pankek yapıyorum ve 1 günde 1800-2200 kalori arası alıyorum yağ yakamaz mıyım?

Hocam sadece pirinçunu ve protein tozunumu pişirip yiyorsunuz.

Bende ondan almıştım daha deneyemedim, tadı gelmediğinde kaç damla atmıştın. Bunu akşamdan yapıp dolaba atsam sabah kalktığım gibi yenir mi?

Chocolate cookıe mi aldınız.

15 damla fazla değil mi sitede 5-10 damla diyor hangi aromalısı aldınız.

Hocam hangi malzemeler ile yaptınız bende aynısındın aldım 60 gram pirinçunu 4 yumurta 6-7 damlada tatlandırıcı attım tadını değiştirmedi siz hangi malzemeler ile yaptınız.

Sütü ya da tozu önce ya da sonra atmanın bir farkı var mı?

Bende muhallebi aromalısını aldım 200ML sıcak suyla karıştırarak yaptım fakat sıvı oldu internette 200-250ML su ile yapanlarınki katımsı oluyordu normal mi? Hocam 200-250ML su ekleyip karıştırdıgımda sıvı oluyor başkarı eklediğinde katı oluyor siz nasıl yapıyorsunuz.

Hocam ne yaptınız.

177 75kg %20.70 yağ oranım var haftada 4-5 gün ağırlık kaldırıyorum ve kardiyo da yapıyorum, bu yemek programı ile yağ yakılır mı? Sabah erken kalktığımdan bir şey yiyemiyorum ve direkt öğlen yemeye başlıyorum. Öncelik yağ yakıp göbeğin erimesi.

Yazılım mühendisliğini önerir misiniz?

TR 50k yurt dışı 25k.

TR 12 Pro Max mi yoksa yurt dışı iPhone 14-14 PRO-15 mi alınmalı sizce aşağı yukarı aynı fiyatlar yurt dışı telefonları iCloud ile bağlayıp kalan 4 ay nasıl kullanılır?

Hocam bu iCloud arama yönlendirme nasıl oluyor.

Hocam nerede girdiniz? Bir de özel olmaz ise 2 asgari ücretten fazla kazanıyor musunuz?

Emin misiniz böyle yaparak ne kadar sürede ne kadar yağ yaktınız asıl hedefim yağ yakmak öyle yapsam olur mu?

Hocam yazılımcı olmayı önerir misiniz?

Hocam sabah sadece yumurta yiyip yanındakileri öğlen eklesem, öğlende brokoli ve maydonoz yerine HIQ puding eklesem fark olur mu çok eğer olursa brokoliyi çıkarsam sadece uygun olur mu sence.

Hocam o zaman bana 0'dan bir liste oluşturur musunuz?

Yok bu siteden baktım anlamında Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama ve Makro Besin Hesaplama, öncelik yağ yakmak %21 yağ var önce göbeği eriticem sonra kas yapmak. Kalori olarak mı?

Yağ: 123 G, karbonhidrat: 277 G, protein: 138 g. Günlük kalori alımı: 2767. HIQ sitesinden yapınca bunlar çıktı.

Bu hafta başladım böyle yapıyorum şu an sadece çorbanın yanında yeşillik yiyorum.

1.77, 74 kiloyum, %21 yağ oranım var. Bu beslenme programı uygun mudur? -Sabah (okul için erken kalktığımdan anca bu oluyor) 2 yumurta. -Öğle 2 yumurta. Protein puding (HIQ yeni çıkaracağı) -Akşam 300 gr tavuk. 300 gr pilav.

Şu an böyle.

Spora bu hafta başlıyabileyeceğim daha önce başlayamadım şimdi haftada 3 gün antrenman yapıp 4 gün kardiyo yapmak mı daha iyi olur bu programmı önceliğim göbeğin erimesi.