Merhaba arkadaşlar, birkaç aydır spor yapıyorum ve günlük 130-150gr protein almam gerekiyor ama yeteri kadar alamıyorum.
Hem de kilo vermede de yardımcı olduğu için BCAA almak istiyorum ama karar veremedim, 4:1:1 mi almam gerekir sizce yoksa 8:1:1 mi?
8:1:1 için bu ürüne çok iyi diyorlar, sizin...