Supplementler hakkında birkaç sorum olacak. Bende arkadaşım ile birlikte spora başladım, 1,1.5 aydır da spora gidiyorum 70 kiloyum. Yaşım 15, arkadaşın kullandığı bcaa, cla, l-carnitine supplementlerini kullanmak istiyorum. Karaciğerime çok zararı olmaması için kaç litre su tüketmem gerekir ve...