Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Teşekkür ederim istediğimi duydum :d iyi ki doğruymuş. Sürekli aynı hareketleri ay da bir veya yapabilmeye başladığımız da arttırsak olur mu?

Arkadaşlar, çok fevkalade beslenmezsek, gün içinde fazlaca protein alsak ve çok yağlı yemekleri yemesek vücut geliştirme için ne kadar kafidir?

Spor salonlarında yapanlar da gayet güzel değişimler var, ama netice de adamlar bize göre büyük olsa da küçük o yüzden bunları soruyorum. 85 kg 182 adamlar falan. Teşekkür ederim yardımlar için, 175+165 anne tarafı kısa baba tarafı 175 180 arası ortalama 176,5 boy çıkacak bunu omurga düzeltme ve...

Rahat 15 kilo kaldırabiliyorum her elimle, 15 kilodan mı başlayayım 20 kilodan mı? Şu soru da dahil; Shredded Brothers'ın programı alınır mı tabii set de ki saçma kurallara uymayacağım misal 12x4 ise ve yanma 12. tekrar da başladıysa devam edemeyecek hale gelene kadar devam edeceğim.

Boy 163 oldu, kilo da 84-85 civarları idi 5-6 ay önce ama benimle aynı kilo da olduğunu iddia edenlerden daha zayıf ve yapılı gözüküyorum, başka bir olayı var da hakim değilim.

Biliyorum ki evde 45 cm 50 cm kol yapılmaz, yapılsa zaten spor salonuna gidilmez. 15 yaşındayım doğuştan omuzlarım geniş, ortalama 1-2 sene spor yapmış kişiler ile aynı omuz genişliğine sahibim, ve kaslarım zayıflıktan değil kilolu bir insanım belirgin. Az buçuk göbek var, diğer insanların...

Yağ yakan şeyleri de tüketmeni öneririm, kiloyu sağlıklı bir şekilde alman lazım. Vücut geliştirmecilere sorarak bir program yazdırabilirsin işine yarayacaktır. "shredded brothers" diye bir kanal vardı, onların programı var sanırım, ararsanız çıkar.

Takıntılı kaldım o hesaba, yerini asla tutmayacak. :( Youtube'ye mail yazdım, büyük ihtimal okunmadan ret yiyeceğim, aynı şekilde hesap vesaire değiştiremiyorum da canımı sıktı. Evet, bu boş youtube sayfası gerçekten canımı sıktı. O değil de Ali'de ölmüş ya.

Merhaba dinim İslam, İçeriğiniz incelendi ve topluluk kurallarımızın ciddi ya da tekrarlanan şekilde ihlal edildiği tespit edildi. Bu nedenle kanalınız YouTube'dan kaldırıldı. Bunun son derece üzücü bir gelişme olabileceğinin farkındayız. Bununla birlikte, YouTube'u herkes için güvenli bir...