Aşırı ağırlık yerine tekrar ve doğru form odaklı bir antrenman programı uyguluyorum. Başlangıçta gördüğüm ilerlemeye bağlı olarak şu anda daha fazla ağırlık kaldırabiliyorum, bu nedenle acele etmiyorum. İlaç konusunda ise şu an için kreatin ve gainer kullanıyorum; ayrıca D3, Omega, Multivitamin...