Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba arkadaşlar, kingsize nutrition thermo carnitine aldım fakat ağırlık antrenmanı öncesi mi yoksa kardiyo öncesi mi kullanmalıyım? Amacım yağ eritmek.
Merhaba arkadaşlar, evde HIQ bisküvili protein tozu vardı ama her kullandığımda midem bulanıyor. Tadı çok kötü o yüzden protein tozu önerilerinizi bekliyorum.
Bütçe: 1000-1500
Merhaba arkadaşlar. Masa arıyorum bütçem: 2000-2500TL şöyle bir masa buldum. Kullananlar var mı?
https://www.trendyol.com/ceramical/ms1-metal-ayakli-calisma-masasi-160cm-beyaz-p-34059831?boutiqueId=61&merchantId=471988
Merhaba. 18 yaş altı için en iyi banka hangisidir? Normalde İş Bankası İlk İmza hesabım var fakat havale/eft birçok şey yapamıyorum. Önerileriniz nedir?
Merhaba arkadaşlar IEM Kulaklık almayı düşünüyorum. Wraith Sense IEM gözüme çarptı sizce alınır mı? Ya da hangi IEM kulaklıkları önerirsiniz açıkçası böyle AliExpress tarzı yerlerden almak istemiyorum. Bütçem : 1500TL IEM Kulaklık Mikrofonlu Olması Gerek.
Bu yazdığım yemek listesi toplam 700kalori ne ile arttırıcam tam bilmiyorum 18gr yağ 40-50gr karbonhidrat 88gr protein bu listeye ne eklemeliyim kalori için yada iyimi? Ağustos ayında 78ile başlamıştım 68e düşürdüm ama yağ oranım çok fazla.
Düzeltme:Kilo vermen durabilir demişsiniz fakat ben...
Merhaba 15 yaşına gireceğim 170'im ve 68.5 kiloyum. Yag oranim tahminen %25 üstü. Yağ oranımı düşürmek istiyorum haftada 4-5 gün ağırlık kaldırıyorum. Her gün 30dk kardiyo yapıyorum. Kendime şöyle bir beslenme programı yaptım. Sizce uygun mudur?
Kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta.
Domates, salata...