Merhaba herkese. Yağ oranım %7,80 çıktı. Kilo 64 boy uzunluğu 178. 6 aydır spor yapıyorum. Toz (whey, creatin vs.) ve ilaç kullanmadım hiç. Sadece normal beslenme ile yaptım. Bazen çok dikkat etmedim. Bacaklarımda ve gövdemde biraz yağ katmanı var hâlâ. Kaş kaybetmeden doğal olarak kaça kadar...