Bu halini kabullenip sağlam antrenman uyku yemek döngüsünde sürece güvenerek bulk yap bence biraz daha yağlanacaksın şu an aynı döngüdeyim kardiyo yapmaya gerek olduğunu düşünmüyorum. Sağlam,kendin için yeterli kas kütlesine ulaştığını anladığın anda definasyona geçersin.