Açıkca fena olmayan bir program ayrıyeten t-bar row u da ekleyebilirsiniz hem arka latlarınız daha da yoğunluk bindirmiş olursunuz ve sırtınızı daha da iyi hissetmeniye yarabilir ayrıyeten sırtınızı hatrı sayılır şekilde büyütebilirsiniz, onun haricinde çok bir problem göremedim açıkçası biraz...