hayır, tabikide geliştim ölçümlerde farklar olmuştu fakat görünüş olarak kendimi eksik hissediyordum çünkü 3 4 ay gitmiştim fakat tam olarak tatmin olamadım ve ağırlıklar hala düşük geliyodu, kreatin kullanmanın spor içi performans arttırıcılığını ve oluşturduğu kütleyi görünce kullanmak istedim...