Soru biraz saçma gelecek fakat nedense 4 gündür geceleri uyuyamıyorum ve hiçbir yorgunluk hissetmiyorum. İnternette araştırdığımda hafif egzersiz yaparak vücudunuzu yorun ve uykuya dalmayı kolaylaştırın yazıyordu, ben de 150 squat çektim. Bu bir gün için yeterli mi yoksa gün içinde bunu...