Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bence taktikleri kendiniz yapın, çünkü hem komutların tam olarak nasıl etki gösterdiğini anlarsınız hem de başka kariyerlerde veya takımlarda insanlara sormadan kendi taktiğinizi yapabilirsiniz.
Başlangıçta 40-45 kiloydum ve aşırı zayıf gözüküyordum. Spor yaptıkça hem daha çok yemeye başladım hem yedikçe hem de vücuttaki kas miktarı arttıkça daha hacimli durmaya başladım. Ne protein tozu kullandım ne de iğne.