Kreatin ve pre ikilisini kullanıyorum HIQ marka gayet yeterli oluyor. Protein tozu falan bütçeniz varsa eğer olur. Proteinocean uzun bir süre kullandım HIQ geçince ben supplement kullanmıyormuşum dedim. Kreatin su döktüğüm gibi ağzımda yok oluyor. Proteinocean'da yutmaktan zorlanıyordum.