Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Herkese iyi ramazanlar. Ramazan bıttıkten sonra evden dükkana yemek götürmeye başlayacağım, goturecegım şeyler 200 gram patates, pısmıs bıber 800 gram, pırınc 350-400 gram arası, haslama tavuk goturecegım. Bunu 2 ogune bolecegım, bırını 14.00'te dıgerını 17.00'de yemeyi düşünüyorum fakat tavuk...

Teşekkür ederım hocam sagolun

Tamamdır hocam teşekkür ederim

Güray aydının yenı programı nasıl hocam sence ona başlamayı düşünüyorum

Hocam bulk a girecegım fakat ramazandan dolayı Malasef gıremıyorum bıtınce başlıcam ınsallah Bıde söyle Bır fıkrım var cable cross u haftada 4 set yapıyorum onu 2 te ındırıp 1 şet ınclıne bench 1 set ye bench press eklemek mantıklı olurmu sence

Program nasıl hocam sence üst göğsüm çok boş alt tarafdada jınokemasti var saçma sapan bırı duruyor

Hocam tekrarlar 6-8 arası hepsinde duzeltmeyı unutmuşum kusura bakmayın teşekkür ederım

Herkese iyi sosyaller. Göğüs için yaptığım hareketler bunlar. Üst göğsüm alt ve ortaya göre daha boş. Bu program iyimi yoksa değişiklik yapmam daha mı iyi olur? 1. Gün (Üst göğüs ağırlıklı) Incline Bench Press → 2 set 6–8 Incline Chest Press Machine → 2 set 8–10 Machine Fly (üst açı) → 2 set...

Tamamdır hocam teşekkür ederım

Yok hocam 400 gram çiğ makarnayı nasıl yiyim pısmıs olarak yiyecegım çok rahat yerım ıstahı açık olan bırıyım çok şükür

Antrenmana 21.00 da gidiyorum makarnayı beş bucuk 6 gıbı yicem Hocam spor yapıyorum ramazandan sonra baslıyacagım zaten makarna yemeye pılav öğlen ve akşam yıyorum zaten en azından sevdıgım hoşuma gıden Bır şey yemek ıstedım o yüzden ara öğün olorak

Herkese iyi ramazanlar, kilo almak ıcın 400 gram pısmıs salçalı makarna eklemeyı düşünüyorum, sızce bu mantıklı olur mu? Beslenmem böyle ramazandan dolayı sahur, ıftar yıyorum. Sadece kalan proteını proteın barla falan tamamlıyorum. Minimum 90-100 gram arası falan oluyor. Sabah 5 yumurta...

Yapıyorum hocam 8.5 aydır normalde kılo almak ıcın bulk a gırecektım ramazan Gelınce ramazandan sonraya kaldı

Kilo almak 1.80 68 kıloyum

Yanlış yazmışım program kaldırdan kaldır dırek

Program kaldır ve ekleden riotla alakalı herseyı sıl baştan yükle sonra benımde başıma gelmıstı öyle çözdüm

Sil baştan yükle

Yok hocam nıye rısk olsun sonuçta ıade edebılıyorsun hiçbir sorun olmaz gönül rahatlığı ıle alabılırsın alacağın telefonun lınkını atarsan daha lyl olur.

Evet daha düşmez.

Değer hocam bence güzel oyun. Belki ileride FiveM falan da oynarsın. Güzel oyun. Onerırım.

Hocam uygun olma nedenı ithalatçı garantılıdir yüksek ıhtımalle, ondan uygun oluyor. Sahte ürün veya çakma ürün gönderme şansları yok.

Sabah 5 yumurta beyazı, 4-5 adet sıyah zeytın, 30-40 gram arası peynır, domates, salatalık, 8-10 gram arası bal 3 adet karabugday patlagı. Öğlen 200 gram haslama tavuk, 350 gram pırınc pılavı, 100 gram salata, 175 ML Sütaş ayran dışarıdan söylüyorum; bunun yağ mıktarını falan bılmıyorum Alaiye...

Bütçenız nedır hocam kırılmaz cam ve kılıf ıcın kevlar karbon kılıflar mevcut fiyatları bıraz yuksrk sorun olmaz dıyorsan onerırım premıum hıssıyatı fazlasıyla alıyorsun benks karbon kılıf yazınca çıkar.

İyi günlerde kullanın hocam hayırlı olsun

Hocam kayganlık bence gayet ıyı arkadaşımla aynı cıhazı kullanıyoruz o aldığında üstünde 400-450 TL'lık bir cam vardı çok fark edıyor kayganlık konusunda doku frlan olarak da fark edıyor renk ve akıcılık konusunda bır sorun yok olmazda ekranı tam kaplıyor cam sadece kılıfla camın arasında 0.1 mm...