Merhaba. 14 yaşıma gireli yaklaşık bir buçuk ay oldu boyum şu an 178-179 civarı. Balık yağı takviyesi kullanmaya başladım. Son zamanlarda olmasa da haftada bir bisiklet sürüyorum. Uykumu da yeterince alıyorum. Boyumu uzatmak için daha neler yapabilirim? 1.90'ı görmek istiyorum. Sizin...