İyi akşamlar TP ailesi. Yarın fitnesse başlıyorum. 16 yaşındayım. Ancak içimde bazı sorular var. Bu işlerden anlayan kişiler yazsın. Sorularıma gelince:
Omuzlarım düşük, yükselir ve dikleşir mi?
İki ayağımda hafif düz tabanlılık var. Bu sorun çözülür mü?
Boy uzamaya etkisi olur mu? (180...