Şimdi double biceps pozisyonu yaparken kollarımı biraz açtıktan sonra gözüküyor ama daha sonra kolu kapatınca biraz daha biceps büyüyor ama gözükmüyor yagdan dolayı tepecik gibi gözüküyor ama diğer elimle de kontrol ettiğimde bayağı büyük yağdan kurtulmak için kardiyo mu daha fazla tutmalıyım...