Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
El yayı almak istiyorum 40 kg kolay gelmeye başladı 60 kg falan önerebileceğiniz kaliteli hemen bozulmayacak bir şey var mı?
Delta'nın sanki iyi diye biliyorum.
Evet ama fazla değil orada böyle bir şeyler çıktı kas heralde sertleşti falan.
Ama sen ilk defa başlayacaksan kolların kopacak gibi yapma oradaki kasları yırtarsın ben ondan önce şınav, barfiks çekiyordum o yüzden öyle yaptım.
Ben Decathlon'dan 8-40 kg almıştım 80 liraya 1 ay boyunca ön kollarım ağrıdan kopacak dereceye gelene kadar bastım 1 ayın sonunda bilek güreşlerinde yenemediğim arkadaşlarımı yenmeye başladım.
