Herkese merhaba, 40 yaşındayım beynimden bir operasyon geçirdim ve arada oynadığım halı saha, gittiğim spor salonu artık yasak. Yüzme, bisiklet önerdi Dr fakat o kadar uzak kaldım ki sizlerin tavsiyesine ihtiyacım var. Haftada birkac gün 1-2 saat hafif spor amaçlı bisiklet tavsiyelerinizi...