Hocam bakın diyorsunuz ya hani ne kadar yiyersem yiyeyim kilo alamıyorum, demek ki az yiyorsunuz. Her insanın metabolizması farklıdır günde 3 öğün ve her öğünde çok çok yiyip hâlâ kilo alamıyorsanız öğünlerinizi arttırın 5 öğün yiyin 6 öğün yiyin yani bunun tek çözümü eğer bir hastalığınız yok...