Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bunu ben bilmeden yapıyor olabilirim fitness salonundan çıkmadan önce yarım saat bisiklet makinesinde çalışıyorum ve 1 dakika yavaş yavaş çevirirken 1 dakikada tüm gücümü kullanıyorum. spordan önce süt içiyorum genelde

65 kg değil de 75-80 kg arası olmak istiyorum. Özel diyetisyene gidiyorum cumadan cumaya randevum oluyor yani haftada 1 tartılıyorum.

Şu an 120.2 kiloyum.

Merhaba, ben kilolu biriyim ama kilo vermek için 12 gün önce diyetisyene ve fitness salonuna gittim. İlk haftadan 3.1 kilo verdim; bunun 2 kilosu yağ, 1 kilosu ödemdi. Ben her hafta en az 2, en fazla da 3.5 kilo vereceğime inanıyorum ve daha vermem gereken 45 kilo yağ var. Boyum 167 cm, ben bu...

Öncelikle benimle ilgilenip düzgün bir şekilde çözümler yazdığın için çok sağ ol ve en mantıklı cevaplar da seninkiler gibi gözüküyor etrafımda pek kilolu insanlar yok ama YouTube'den zayıflama günlüğüyle alakalı videoları araştırıcam ve yakınımda bir spor salonu var orayada gitmeyi planlıyorum...

Ailem korona yüzünden dışarı bile çıkmama izin vermiyor. Anime izlemiyorum sadece anime kızları çok hoş. Kendime özel 1 diyetim ve egzersiz programım var bunları gerçekten 3 günümü verip kendime özel hazırladım kafama bir ara koymuştum ama zayıflama amacım ortadan kalkınca istemsizce...

15 yaşındayım siteye yanlış yazmışım.

Ben bayağı bir kiloluyum dostlar, bunun için onlarca kez diyete girdim ama ailem yüzünden bozdum, bazen de kendi rızamla bozdum. Bu konuda yardımınıza ihtiyacım var, yani kendimi nasıl motive edebilirim? Ven 105 kiloyum, boyum da 1.68. Şimdiden herkese teşekkürler.