Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sorunuzun cevabı yaşınıza, nabzınıza, kadansınıza ve pedala uyguladığınız watt cinsinden güce güre değişir. 36 yaşında bir sürücü olarak, 30 km/h ile 1 saatte 800 kalori civarı yakıyorum. Ortalama nabzım 140 bpm oluyor (Yani zone 2 ve 3). Kendinize akıllı bileklik alarak bu tür sorularınızın...

Ben kilolu biri değilim ama hafif bir göbeğim vardı. Düzenli fitness ve ona uygun bir diyet (günde 4 öğün toplamda 2500 kalori) ile 4 haftada 7 kğ verip belden de 5 cm kadar inceldim. Bu süreçte alkol ve asitli içecekler içmedim, hamur işi, tatlı ve şekerli gıdalar tüketmedim (meyve dahil)...

Uzun bir cevap yazmıştım ama sildim. Hiçbirimiz günlük rutinini bilmiyoruz. Ne yiyorsun, ne kadar ve ne şiddette ağırlık çalışıyor ve ne kadar kardiyo yapıyorsun bilmiyoruz. Bence yapman gereken 2 şey var: 1) Doktora gidip metabolizma veya besin emilimiyle ilgili bir sağlık sorunun olup...

Moral bozmak gibi olmasın ama genetik faktörler çok önemli. Anne ve babanızın boyuna bakarsak 180 cm olmanız zor ama imkansız değildir diye düşünüyorum. Neticede gen dediğimiz şey, bir kaç kuşak öteye dayanabilir. Yani ailenizde çok eskiden yaşamış uzun boylu biri varsa bu bile sizin fiziki...

Protein tozu ile kilo almak arasında doğrudan bir ilişki yok. Dolaylı bir şekilde kilo alabilirsiniz. O da fitness yapmak ile alakalıdır. Fitness yaparsanız zaten yeme alışkanlıklarınız ve sıklığınız değişeceğinden kilo alırsınız. Yani protein tozuna gerek yok. Protein tozu, düzenli spor yapan...

Arkadaşlar, tedbir iyidir ama fazla abartmayın. Boş bir parfüm ya da oda kokusu şişesi içine dezenfektan veya kolonya döküp kutuya sıkın. Yeterli olacaktır. Zaten fazlası elinizden gelmez. Paranoya haline dönüştürmemek gerekli. Şuraya virüsün farklı zeminlerde ne kadar süre barınabileceğine...

Az önce 2 kargom geldi. Gün içinde 1 kargo daha gelecek. Ben paketin her yerine dezenfektan sıktım.

Yük taşıyan araçların giriş çıkışında sorun olmayacak diye anladım ben. Şöyle dedi: "Lojijstik araçlar dışında giriş çıkış yapılamayacaktır"

Devletin maşallahı var, her yere milyarlarca doları akıtabiliyor. Neyse, siyasete girmeyelim.

Sadece 20 yaş ve 65 yaş üstü için değil, herkes için sokağa çıkma yasağı gelmeli

Sigara içilerek sosyal ortamda kabul göremezsin. Böyle düşünme, böyle düşünen arkadaşlarınla da ilişkini gözden geçir. Özenilecek şey değil.

Herkesin metabolizması, dolayısıyla da kilo verme yöntemleri farklıdır. Simit bölgesi, zor eriyen bir bölge. Ben, şöyle bir yöntem uygulamış ve sonuç almıştım: En başta şekeri kestim. O dönem ketojenik diyet yaptım. Karbonhidratı hayatımdan çıkardım. Zeytinyağı, fındık, fıstık, avokado gibi...