Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tabii ki dostum elimden ne gelirse. İntagramdan arat muhtemelen bulursun beni.

Ne demek dostum ogunleri böl. Kan şekerin çok düsmesin. İradeni kaybetme. Bu arada Instagram uygarbostanci eklersen sorularına oradan yanıt veririm.🙏🏻

Hayır kalori açığı oluştur ve mümkün olabildiğince adale eklemeye bak dostum. Ha bu arada başlarda olduğun icin yag verirken kas da kazanacaksın. Kalori açığında olduğun icin kas hipertrofisi minimumda olur ama sonucta o da bir kilo yani demem o ki tartıya degil aynaya bak dostum.

Ben dostuma katılmıyorum. Bulk kilom 110 kiloydu 3 ayda 76 kg yarıştım. Dedigim gibi yag kas oranına baglı bayağı.

İlk ay belki 8 9 kilo ama obür aylar 5 kilo üstüne cıkmamanı öneririm.

Dostum. Selam ben musabik vucut gelistirme yarışmacısıyım. Şu anki yag oranına göre ve genetik etmenelere göre değişir.