Düzenli uyku çok büyük etken bu konuda. Çok geç, yada düzensiz saatlerde uyumamaya çalışın. Ne istiyorsanız onu yiyebilirsiniz. Diyetisyenlere çok gittim, hepsi standart listeyi dayıyor. İnanmıyorum kendilerine. Sadece porsiyonları ufaltın, vakit geçtikçe alışacaksınız. Aç kalkmış gibi...