Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bireyin boy uzunluğunun belli bir yaşa kadar artıp sonra durma noktasına geldiğinin bilincindeyiz. Uzunluk kadınlarda 18 yaş, erkeklerde 24 yaşına kadar artar. Uzunluk artışı, insan vücudundaki hipofiz bezi tarafından salgılanan büyüme hormonu ile sağlanır.

Arkadaşlar böyle sistemler şuan için çok erken ve sağlıklı değil. Gelecekte sağlık problemleri çıkarıyor. Ve daha arkadaş 17 yaşında,bırakında natural açıdan arasın. Saçma sapan şeyler önermeyin.

Özel güvenlik için 'silahsız' gittim,geçen hafta. 1300 ödedim. Bilgin olsun,en azından belirteyim dedim. Askerlik için fikrim yok. Az çok fikir oluşsun istedim.

Bu tarz sorular sormak yerine,doktora gitmeniz daha uygun. Belki de git gide zarar veriyorsunuz,farkında değilsiniz. Böyle durumlar üşengeçliği kaldırmayacaktır.

Herhangi bir gıda veyahut herhangi adet bir şeye alerjin olabilir. Tepki veriyor vücut belli. Doktora görünmelisin.

Arkadaşlarım merhaba. Özel güvenlik olacağım silahsız olarak nasipse ancak heyete gireceğim her şeyden önce. Heyet nasıl ilerliyor? Heyete giren arkadaş var mıdır? Ben tanıdık üzerinden randevu aldım. Ayın 14'ün de. Taktik vs verebilecek birisi var mı? Taktik lazım mıdır? 😄

Jinekomasti ile yakından uzaktan alakası yok. Doğuştan hep çekti bu çileyi,araştırmadığım yer kalmadı. En son ameliyat oldum işte. Senin bence liposakşın da değil. Sen git vücut geliştirme sporu var. Zamanla göğüs kası bile yaparsın :) Stres yok,hiçbir sorunun da yok :)

%20 yağ oranı normal mi? Buraya bak kendi fotoğrafım,3.derece jinekomasti ameliyatı olan birisiyim. Çok ileri dereceydi benim. Senin jinekomasti olma ihtimalin yok. Varsa liposakşın vardır. Oda yok gözüküyor. Hele ki yaşların ergen,yalancı jinekomasti olabilir. Ama bana sorarsan,abi var mı ...

Günde 3 öğün ev yemeği ye,şekeri,tatlıyı kes. Günde 1.5 litre en azından su iç ki ; Ödem atabil. Bol yeşillik ye yemeklerinin yanında. Akşam saat 8 de en son yemeği ye ve (Yatağa aç gir. Kalori açığı bu diyebilirim) Anlayacağın dil de. Seri tempo yürüyüp,nabzını yükseltirsen yağ yakımı yapar. Ve...

Jinekomasti ameliyatını özel de oldum. Nedendir,bilmem ama devlette olupta bin pişman olanlar duydum. Hatta birinin göğüs uçlarını nizami dikmemişler. Şaka gibi geldi ama gerçekmiş. Sonuçta jinekomasti dahil hepsi estetik.

Haftalık 2.5 kilo (Yağ vermek) ile bir süreden sonra (kastan vermek) farklı şeylerdir. Haftalık 2.5 kilo normaldir. Eğer yağdan gidiyorsa,her gün saf proteinini almayıp,sadece normal beslenme ile beslenirsen,bir süre sonra kaslardan da erirsin. Çok ciddi kilo vermeye ulaştığında. Ki hızlı kilo...

2 ayda 20 kilo vermek inanılmaz sağlıksızdır. 2-3 Haftalık 4.5 max kilo verseniz bile sınıra ulaşmış olursunuz. Deri sarkması,çatlaklar,sağlığınız açısından ciddi problem yaşama ihtimaliniz var. Bence böyle bir şeye kalkışmayın. 7 ayda 43 kilo vermiş birisiyim,onda bile sağlıklısı 1 ila 1.5 sene...

O zaman mantıklı, vücut direnç kazanır. 2 haftada alışırsın merak etme.

Bence bu saydığınız insanlar Atam dahil. Üst düzey zeka ve stresten kaynaklı az uyuyorlardı. Ben tam olarak 4.5 saat uyuduklarına emin değilim. Kesik kesik durumları vardır, hele ki atamın. Milletimiz için gözüne adamakıllı uyku girmiyordu. 4.5 saat uykusu ağır tempon varsa yetmeyebilir...

Çok teşekkür ederim. Eğer ki herhangi yemek konusunda bir ihtiyacın olursa, antrenörlüğe hazırlanıyorum. Öbür ay sınavım var, 1. kademe öğretmenlik için. Sana bir insan olarak, empati kurabiliyor olduğum için yemek yönlendirme fikri de verebilirim gün gelince, istersen. Ücretsiz tabii ki, yanlış...

43 kilo irademle vermiş birisi olarak söylüyorum ki. Mide ameliyatından sonra bir insan olarak senden ricamdır. 'lütfen' yemek yeme sistemini çöz. Çünkü; altyapıyı sağlam tutarak, kilonu sabit tutabilirsin. Eskisi gibi Fast food, yemek saati düzensizliği, daha fazla tuz, daha az su, daha fazla...

Diyetisyene gittiğimde haftalık 4 kilo çok iyi rakam diyordu hep. Sağlıklı besleniyorsan sorun yok

Spor süreci hızlandırır zayıflamak için,ki bence zorunlu. Aslında değil ama bence yani. Sana en sade tavsiyem diyetisyene başvurmandır ama sabit şeyleri istersen söylerim

İlk etap temiz beslenmek gerekiyor. Kilona göre protein ve karbohidrat dengeli. Ara öğünleri çıkartıp (Çikolata vs) günlük yeterli su içilmeli. Ağırlık sporu zaten yağ yakar,ekstra koşu bandı ile yağ yakabilirsiniz. Ancak yatağa aç karnına girmeniz gerek :D

1.71 boy,106 kiloydum. 6.6 koşu bandında hızlı giderken nabzım 170 üstünü görüyordu. Çok ciddi yağ yakımı sağladım. Organ yağlanması olma ihtimali var. Ben 68 kiloya düştüm,nabzım normale döndü. Muhtemelen çok ciddi yoruluyorsundur kilondan kaynaklı. Nabız normal ama 30 saniye,1 dakika vs...

BOL BOL yeşillik. BOL BOL günde gerekirse 3 litre su. Azıcık kuruyemiş. MAX günde 1 adet muz. Bunlar çözecektir.

Kilo başka bir şey,yağ oranı başka bir şey. Eğer kilon 77 ve yağ oranın yüksek,kas oranın düşükse. Normalinden fazla kilolu gözükürsün. Yağ oranını öğrenmen için,diyetisyene vb yere gidip öğrenmen gerek. Yağ oranın yüksekse,77 olsan da kilon var gözükür. Çünkü yağ oranın yüksek,kas oranının...

77 kilo doğru bence. 85-90 olduğuna inanmıyorum. Gece aç karnına yat. Sabah kalktığında acıktığına eminsen,sadece boxer ile kal. Atlet altın vs ne varsa çıkart. Ve öyle tartı ile ölçül. Bu en doğru kilonu gösterecektir. Küçük abdestin varsa,tartıya çıkmadan aç karnına hallet. Sonra kilonu ölç.

Yağ oranını Vücut Yağ Oranı Nasıl Hesaplanır? buradan öğrenebilirsin. Yağ oranını düşürmen için,temiz beslenip kardiyo yapmak lazım. Yağ oranını düşürmek için,yağ yakman lazım. Yatağa gerçekten aç girip,karnın sızlıya sızlıya uyuman lazım. Uykunu sağlıklı hale getirmen lazım. Günde 2-3 litre her...

3.evre jinekomasti ameliyatı geçirmiş birisi olarak söylüyorum. Jinekomastiye meğilli gidişat bu göğüs duruşu. Şu an anladığım kadarıyla liposuccion durumun var. Ancak daha fazla kilo alırsan,iş problem açmaya gidiyor gözüküyor. Yağ oranını düşürmelisin.