Merhaba arkadaşlar. 16 yaşındayım 1.71 boyum var, 45 kiloyum. Kilo alamıyorum nasıl kilo alabilirim? Galiba vücut tipim ektomorf kemiklerim ince. Bir de bileğim çok ince el ile birleşen kısmındaki kemik çok ince, bu kemik kalınlaşır mı? Bana yardımcı olun.