Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Şoklansa ne olacak, bir dene derim.

@UnFrGvnG Hindi düşündün mü?

Östrojen'li oluyor tavuklar, hormonlu oluyor yani. Meme uçlarınız hafif ödemli olabilir, yani birazcık dengeniz bozulabilir. Et tüketmeye de çalışın.

Overrated, sosyal medya balonu para israfı patates supplementler.

Yaşın dolayısı ile nesnel olarak bakman imkansız tipine. Akışına bırak, 20 yaşına geldiğinde gerçekten iyi hissetmezsen estetik yaptırırsın. Her şeyin çözümü var, oturup üzülme buna.

Kondisyonunuz muhtemelen patates, anormal bir şey yok. 10 dakika bile iyi, ben her şeyi saldım obez oldum bu sene 5 dakika tempolu koşamam.

17, gör ya da görme. Takılacak dert değil bunlar.

Niye, arkadaşlarınla aynı anne babaya mı sahipsin? Dert edilecek en son şey, muhtemelen o yaşlarda bende öyleydim. Şuan 71-72 falanım sanırım, 70 de olabilir. Muhtemelen 73-74'le kapatırım. Umrumda mı, hm. Olsa fena olmazmış ama olmadı diye de kendimi yiyecek değilim. Ayrıca 72 boy, fena değil...

15 için 165 kötü değil ki.

Hiçbir şey olmaz, afiyet olsun. Bulgur pilavının glisemiks indeksi düşüktür.

Hm, yani kısmen. Bir sağlık sorunu yoksa israf bence. Tâbi, hastalıklar için özel diyetler var. Onlara lafım yok. Ama kilo vermek isteyen birisi için gereksiz olduğunu düşünüyorum.

@benji Bir sorun mu var hocam?

Diyetisyenler hakkında bilgim yok mâlesef. Sabah aç karnına 1 saat low instensity kardiyo yapsanız 10 numara olur, zaten karbi düşük tutarsınız. O kadar komplike değil aslında, tâbi siz bilirsiniz.

İsraf. Ne kadar yiyeceğini, ne yiyeceğini zaten öğrenirsen hiçbir şeye ihtiyacın olmuyor.

Doktora gitmek aklınıza gerçekten gelmiyor mu? Sağlık riske atılmaz, ilk işiniz doktora gitmek olsun.

Yetersiz tuz tüketimi. Isınmadan antrenman. (Aynı kas grubu olmasına gerek yok, ben benchteyken bile bazen bacağım kasılıyor, barfiks çekerken bir kere kramptan yere yatmıştım.) Esnek değilseniz de olabilir. Bol su da için, az içmeyin Hafif esneyerek başlayın antrenmana, tavsiyemdir. Hem...

Hâla aslı olmayan safsataları araştırmadan insanlara önermeyin, rica ediyorum. Yalan böyle bir şey yok. Basketbol, esneme boy uzatır; zıplayınca boyun uzar gibi insanı lastik varsayan bu safsatalar asılsız bilgi kirliliğinden başka bir şey değil. Basketbolum tek yararı, sağlıklı beslenme ve...

Skiple geç birader bu kadar kasacak ne var, ne kadar bir geçmişiniz maziniz var da bu kadar ağlıyorsun onu anlamadım? 1 ay, 2 ay sevmişsin. Ret yemişsin. Başka kız mı yok?

Spor yapmıyorsun, ne kadar kas kütlen olabilir ki de bunu dert ediyorsun?

Senin verdiğin bu bilgiyle bunu hesaplamak imkansız. Biraz az kalori olmuş, 3 ayda sağlam kilo verirsin. Ama en azından Cycle yap derim ben, çünkü 1200 kalorinin içinde karbonhidrat sıfıra yakın olur dediğin beslenme yönetmiyle. Ağırlıklar çıkmaz.

Patates gibi bir rutinin var dostum, kusura bakma. Sabah 7'de kalk, sıcak su koy. Kahve, yeşil çay yap kendine. Çık dışarıya, bisikletini al. Üşütmeyecek şekilde sür, hareket etmiş ol. Vücudun enerji harcamıyor ki, akşama kadar bilgisayar ders, bilgisayar ders. Ben de senin gibi yaşıyorum sınav...

Günün ilk öğününü erken yapın, fırsat buldukça yemeye çalışın. Sevdiğiniz yemekleri yiyin belirli bir süre, illaki açılır iştah. Bilimsel bir niteliği yok dediklerimin.

Yok hocam, ben de yapıyorum hâla arada da bunun yanlış olduğunun farkındayım.

3.5 yıl önceki maymunluklarım, başka bir şey değil valla.

Hayır tabi ki de. Masturbasyon pis bir alışkanlık.