İçine şekersiz fıstık ezmesi falan koyabilirsin. Cicibebe, fıstık ezmesi, sütü karıştır iç.
Ben en hızlı yoldan alacağım diyorsan ve sağlık sorunun yoksa her yemekten önce ve sonra 50 ML ayçiçek yağı içebilirsin. Sütün içine koyunca tadı gelmiyor. Zamanında çok kullandım bu yöntemi.