Merhaba arkadaşlar, ben 22 yaşında 105 kilo bir bireyim ve jgk alımlarının vücut kitle indeksine göre zayıflamam gerekiyor. Ortalamanın oldukça altında bir gelir ve ekonomiye sahibiz. Ve bu yüzden ucuz yollu diyet vs. ne olursa öneri ve bilgilendirmelerinizi bekliyorum. Teşekkürler.