Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Spora başladıktan sonra 3.gün falan hamlık ağrılarım geçti zaten fakat vücut tekrar ağır kilolara adapte olsun diye 1 ay falan Full body yapmayı düşünüyorum daha sonra split veya göğüs arka kol, sırt ön kol, bacak omuz gibi 2'li kas gruplarına ayırmayı düşünüyorum.

onu sormadım dostum bir daha oku istersen

Merhaba 3 4 aylık bir fitness geçmişim var onun öncesinde farklı sporlarla ilgileniyordum. 3 4 ay fitness yaptıktan sonra uzun bir süre ara verdim. Şimdi tekrar antrenmanlara başladım yaklaşık 2 hafta olmak üzere, ne kadar süre fullbody çalışmalıyım sonra splite ne zaman geçmeliyim? Bu konu...

Merhaba sizlere bir sorum olacak. 15 yaşında 183 boy ile overweight bir kişiliğim, daha önce çok kilo alıp verdim size sormak istediğim şey diyet ile alakalı, önce antrenman programımdan bahsedeyim, 2 aydır antrenmana gitmiyorum o yüzden ilk 1-2 hafta falan Full body olarak çalışacağım sonraki...